ESCUELA ONLINE DE YOGA
Hábito Yoga
Presencia, Silencio y Rutina Consciente
45 minutos a la semana para transformar tu día desde la raíz. Porque lo que transforma no es la intensidad. Es el hábito.
EL PROBLEMA
Vivimos aceleradas
Nos despertamos mirando el móvil y empezamos el día en piloto automático. Sin darnos cuenta, pasan semanas enteras sin habernos escuchado de verdad.
Para tener menos estrés, más resiliencia, orden y estructura, tu sistema nervioso necesita el resultado integrado de diferentes sistemas: endocrino, inmunitario y metabolismo mitocondrial.
Esto, como consecuencia natural, te acerca a un cuerpo más sano, firme y tonificado.
LA SOLUCIÓN
Hábito Yoga nace para cambiar
el piloto automático
No es solo una clase de yoga. Es un espacio semanal de regreso a ti. Un lugar donde entrenar la presencia, cultivar el silencio interior y construir una rutina consciente que transforme tu día desde la raíz.
Aquí no buscamos hacerlo perfecto.
Buscamos hacerlo constante.
45 minutos. Una vez a la semana en directo. Y la posibilidad de repetirlo cuando lo necesites.
Precio
Tu espacio de transformación
- 1 clase en directo a la semana (45 min)
- Acceso a todas las clases grabadas
- Línea directa por WhatsApp
- Guías, audios y recursos adicionales
- Cafés virtuales
- Comunidad privada
- Sin permanencia
¿Qué trabajaremos en la membresía?
Aquí el yoga no se queda en la esterilla: se convierte en una práctica para la vida, un puente entre lo que hoy eres y lo que deseas llegar a ser.
Presencia
Aprender a estar en el cuerpo. A respirar conscientemente. A observar sin juicio.
Silencio interior
Guía breve, práctica y accesible para entender qué es habitarte desde el silencio. Entrenamos la atención y la regulación emocional.
Cultivo de hábitos
Como psicóloga especializada en hábitos y rutinas, te ayudo a que esta práctica no sea algo puntual, sino algo que forme parte real de tu vida.
Cada sesión de 45 minutos incluye:
- Práctica de presencia y silencio guiada
- Práctica de yoga suave
- Espacio de meditación e integración
¿Qué incluye la membresía?
1 clase en directo a la semana
45 minutos con prácticas de presencia, silencio, yoga y meditación.
Acceso a todas las clases grabadas
Repítelas los días que necesites. Construimos una biblioteca creciente de prácticas.
Línea directa conmigo por WhatsApp
Para pequeñas dudas, orientación puntual y acompañamiento cercano.
Recursos adicionales
Guías, audios y recursos adicionales.
Cafés virtuales
Espacios de encuentro para compartir, preguntar y profundizar.
Formas de vivir
Hablamos de formas saludables y sostenibles de vivir.
Preguntas frecuentes sobre la membresía
¿Cuánto cuesta la membresía de la escuela online?
Puedes elegir el plan mensual de 26 €/mes o el anual de 295 €/año, que te sale más de dos meses de regalo. En los dos tienes acceso completo a las clases, las meditaciones y el acompañamiento de la comunidad.
¿Puedo darme de baja cuando quiera?
Depende del plan que tengas contratado. Al contratar cualquiera de los dos confirmas que has leído y aceptas las condiciones de contratación, y que la membresía comienza en cuanto realizas el pago.
En el plan mensual (26 €), puedes solicitar la baja para el mes siguiente cuando quieras, pero la baja no da derecho a la devolución del mes en curso.
En el plan anual (295 €), contratas el acceso para todo el periodo. Puedes solicitar la baja para evitar futuras renovaciones, aunque esto no implica la devolución proporcional del importe ya abonado, salvo que legalmente corresponda o lleguemos a un acuerdo previo entre ambas partes. En ese caso lo hablamos con calma por teléfono para valorar tu situación y tomar juntas la decisión más respetuosa para ambas.
¿Qué ocurre con mi pago si me doy de baja?
Sí, la membresía no tiene permanencia. Puedes cancelarla cuando lo necesites desde tu área privada manteniendo el acceso hasta que termine el periodo que ya has abonado.
¿Cómo accedo a las clases una vez me apunto?
Al completar el registro recibes tus datos de acceso por email. Entras desde Acceder en el menú web y tienes todas las prácticas disponibles para verlas cuando quieras, desde el móvil, la tablet o el ordenador.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las prácticas se adaptan a tu punto de partida y a tu cuerpo. Si es tu primera vez, encontrarás sesiones pensadas para empezar poco a poco.
¿Puedo hacer yoga terapéutico si tengo una lesión o alguna molestia?
En general sí, porque el yoga terapéutico se adapta a cada cuerpo. Si tienes una lesión, estás embarazada o atraviesas algo concreto de salud, escríbeme antes y valoramos juntas la mejor forma de acompañarte.